ボディ&ミュージッククラス

1.ストレッチ
音楽に合わせて、呼吸と簡単なストレッチをします。緊張を緩和して呼吸筋をほぐし、声の出やすい体勢を作ります。
2. ブレスコントロール
音楽に合わせて、腹式呼吸をコントロールします。肺活量をアップさせ、腹筋と表情筋を鍛えます。
3.ボイストレーニング
 
ピアノによる発声練習。正しい姿勢でのびやかな声を作ります。

豊かな人生をより楽しく!音楽と健康をプラスしてみませんか?

 

:音楽に合わせて「呼吸と簡単なストレッチ」
いつまでも若々しく、生き生きと。
日頃のストレスを発散しましょう!

 

:リズムを身体で感じ「脳トレーニング」
リズムは、脳を刺激し、注意力と集中力を高めます。
腹式呼吸は、肺活量をアップさせ、腹筋と表情筋を鍛えます。

:歌うことの「楽しさ!喜び!」
仲間と一緒に音楽を楽しむ喜びはリラクゼーション効果を生み出します。
音楽経験のない方でも、馴染のある曲を歌いますので、安心してレッスンできます。

4. ボディパーカッション
 
リズムを身体で感じることで、脳を刺激し、注意力と集中力を高めます。
5. アンサンブル
ハーモニーの楽しさを感じることで、リラクゼーション効果があります。仲間と一緒に音楽の達成感と喜びを味わい、脳の活性化を促します。
レッスン風景

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